15-тиждень вагітності

Не дивуйтеся, якщо взуття тисне, — вам це не здається. Прогестерон, найважливіший гормон вагітності, чудово розслабляє зв'язки таза, але цим його дія не вичерпується. До кінця вагітності вам може знадобитися взуття на пів розміру більше або навіть на розмір.

Нехай у вас ніколи не було кровотеч з носа — не хвилюйтесь, якщо вони з'являться тепер. Це, а також нежить і закладений ніч — наслідки збільшення об'єму крові, що циркулює в організмі. Кровотеча з носа зазвичай припиняється сама собою, але важливо не панікувати і просто чекати, коли сама минеться.

Бачите, як очищується ваша шкіра? Прищі зникають, і вона стає не такою плямистою. Використовуйте ваші звичні засоби для очищення та зволоження обличчя. Проте ваша шкіра може стати жирнішою — тоді доведеться дібрати інші засоби для догляду.

Ваші груди збільшилися, стали важчими та чутливішими. Якщо ваші звичні бюстгальтери тепер малі, підберіть відповідний бюстгальтер для вагітних.

Відчуваєте особливий зв'язок із природою? Це не дивно. У другому триместрі вагітності ви переповнені гормонами, і ваші думки входять у резонанс із навколишнім світом. Насолоджуйтесь цим особливим відчуттям. Подумайте про масаж, про заняття йогою, аквааеробікою або тайчі. Спілкування зі своїм внутрішнім дзеном — це дуже весело, навіть якщо ви не розумієте, що це.

Ви можете розглядати свій живіт у будь-який час дня і ночі, аби зрозуміти, чи він не збільшився. Іноді ви впевнені, що він побільшав, а іноді — що нічого не змінилося. Це залежить радше від того, що відбувається поза маткою, а не в ній самій. Якщо ваш кишечник наповнений газами або у вас закреп, живіт стане помітнішим.

Запланована дата пологів ще дуже далеко. Хоча ви знаєте, що всередині у вас розвивається нове життя, зовні мало що помітно, і, здається, цьому немає кінця. Намагайтесь щодня робити те, що приносить вам задоволення, зокрема не пов'язане з роботою чи з дитиною. Ви все ще особистість і маєте інші інтереси.

Цього тижня малюк танцює у вас всередині, постійно рухаючи руками й ногами. Жодної координації рухів геть не спостерігається, просто бовтання. Після цього настає тривалий сон для відновлення сил, адже рости — це дуже втомливо! Заждіть один-два тижні — і ви почнете відчувати ці рухи.

Починають формуватися три маленькі кісточки у внутрішньому вусі малюка, тож незабаром він зможе почути вас. Співайте для своєї дитини, вітайтеся з нею вранці — це допоможе вибудувати міцний емоційний зв'язок, який залишиться між вами на все життя.

Ніжки вашої дитини тепер довші за руки, а голова — вже не найбільша частина тіла. Крихітне тільце збільшується в розмірах та випростовується.

Пийте більше води щодня. Фтор, що міститься в ній, важливий для формування зубів вашого малюка, зокрема зубної емалі. Він також допомагає вашому організму розріджувати слину та зберігати ясний розум.

Інфекції сечовивідних шляхів — не рідкість під час вагітності, і вони доволі небезпечні. Намагайтеся уникати їх:

Пийте багато води. Після того як помочилися, підтирайтеся рухами спереду назад, а не навпаки.

До і після сексу сходіть в туалет і спорожніть сечовий міхур. Якщо ви відчуваєте печіння під час сечовипускання або просто дивний запах, проконсультуйтесь зі своїм лікарем.

Сік журавлини має добрі захисні властивості, а також високий вміст вітаміну С. Цей важливий вітамін допомагає засвоювати залізо з їжі та сприяє формуванню сполучних тканин в організмі малюка.

Думати про ім'я дитини ніколи не рано. Можливо, ви оберете якесь із тих, що завжди подобалися вам, або, навпаки, таке, яке вам навіть на думку не спадало.